d bol

[...] (kardio minimum 15 minut) mi zaczely zakwasy szybko schodzic jak zaczalem wcinac codziennie bialko 20-30 g co 2-3 godziny, poza tym podobno zimne-cieple prysznice itd. Ogolnie DOMS to najlepszy przyjaciel cwiczacego kiedy Arnold wygloszal slawetna sentencje No pain no gain, chodzilo wlasnie o bol nastepnego dnia, a nie w czasie treningu.

Też miałem straszny ból piszczela, ale to było od nadmiernego nap***alania w worek %-) Może też przedobrzyłeś? ;d

Co za temat : D Prawdę mówiąc, to jak zaczniesz zalezy od twoich umiejętności i danej sytuacji i tego jak uwarunkowany jest przeciwnik. Wiadomo, szkurkowi który robi sobie bekę nie musisz łamac odrazu nochala. Wystarczy gościowi ból brzucha. Na twardszych też są różne sposoby, ale nie ma jednoznacznych metod. Najlpeiej rzuć się z 2 prostymi, [...]

Mnie właśnie też :) poczułem "drugie ukłucie" i mnie dupa bolała, wcześniejsze strzały to nic nie czulem bardzo lekki ból ale kiedy poczulem te drugie przebicie to dupa mnie napeirdalała :D

Hmmm ... ja chcem isc za pare dni z 4/5 kumplami na Thai ... kumpel z silowni, trenuje jakis czas i jak zobaczylem jakie ma blizny na piszczelach to wrrr :0 strach :D ... ja wywalilem jakis miech temu w taka niska laweczke ... troche mocno to do teraz odczuwam bol heh ... ;0

Ja natomiast gdzies czytalem odnosnie zlaman ,ze kosc po 1 -2 zlamaniach wraca do stanu pierwotnego (zalezy od organizmu).Sam raz polamalem 5 kosc srodrecza i nie odczuwam tego w zaden sposob. Dzis na treningu uderzalem w tarcze , nic sie nie dzialo w roznych sytuacjach nie doswiadczylem jakiś udręk. Tak w ogole powie ktos dlaczego karatecy [...]

F U C K! I znowu pisania....{{:-( cziken_xl - Ciekawe jak by było gdyby to ludzie nie mieli tak sprawnych dłoni i nie umieli mówić... Kto byłby (wydawałby się) mądrzejszy? ;D Byśmy se pewnie nory kopali i jedli szczury... Cóż... micah- Tak, chodzi o brutalnie. Jak Cię ciekawi to Ci odpowiem ;) Moje zdanie na temat ,, Lwa, który poluje na Gnu [...]

Nie ma sensu się męczyć. Serio. Jak mnie boli to zmieniam środek. Dzięki bogu, że mam dość dużą tolerancję na ból po strzałach :D

od razu zycie zwalone;D jezeli sie boisz to odpusc sobie narazie do poki bol nie minie(troche bedzie bolec to spoko) i zacznij cwiczyc bdajac o technike;) pozdro

z ceną to akurat nie było rewelki bo 35 zł za paczuszke, ja nie twierdze że na bank fejk z apteki, może poprostu jelfa ma różne odlewy ampułek lub coś? zobaczymy w czasie teraz bije tą z apteki, odczucia po strzałach narazie takie same, lekki ból w półdupku :D i leciutka guleczka, zobaczymy za pare tyg. jak działa

Gdzieś kiedyś czytałem ze najbardziej narażone są osoby pulchne...(mam na myśli osoby zalane po mecie) HEHE ja do nich nie nalezę ;D Ale to jest takie dziwne uczucie jakby dotykało się spalonej na słońcu skóry to ani nie ból ani pieczenie tym bardziej nie swędzenie. Zmieniony przez - Keray69 w dniu 2009-02-26 10:10:17

Też jestem piłkarzem (10 rok treningów leci), natomiast co do kolan mnie również strzelają, kiedyś gdy byłem młodszy to kolano mi 'przeskakiwało' przy wślizgu czy siadzie plotkarskim, nie mogłem nogą drgnąć ból niesamowity, musiałem szybko na siłę nogę wyprostować, lekarze nie umieli mi powiedzieć co to było prawdopodobnie to że rosłem i coś tam [...]

Z ilością witaminy D i cynk powinno być wszystko okej, jestem w stałej suplementacji. Tak naprawdę to, co mnie martwi, to ból jąder od 10 dni, bo występuje kilka razy dziennie. Zastanawia mnie fakt, czemu rzeczywiście wytryski są jakościowo gorsze, a wzwód nie jest do końca pełny jak był przed. Długofalowo trzymanie FSH w podłodze nie odbije się z [...]

[...] bul to sygnał dla ciała. :D nad podejściem do klubu myślę. Ale najpierw wyleczę plecy. Bo nie mogę uderzać teraz rękami. Zobaczy się czy się wzmocni :P a jak będzie dalej bolało spróbuje szukać czegoś innego. Zmieniony przez - bmwbmw2 w dniu 2013-09-19 13:22:08 Nogi bolą, ręce bolą, zacznij od wizyt lekarskich, leczenia, a ostatecznie o [...]

Tez zauwazylem ze j**ie musztarda :D A katabolizmu nie bylo, ogolnie to ten produkt jest dobry dla kulturystow by zejsc do 3-4 % tluszczu. Po 1 tygodniu jedzenia pizzy itp + branie lipo rush pojawil mi sie 4 pak,zyly na lapie, barkach, -5 w pasie + takie same wyniki silowe nawet po zrzuceniu 10kg. Dodam jeszcze ze mialem ataki kaszlu i bol brzucha [...]

Dzięki, nie spodziewałem się aż takiej dużej reakcji :) pysio12345 18... w sumie 18 i pół, ale nie bawy się w szczegóły :D Don Garcia "tak od siebie lekarz nie powiedziałby,że nie ma ćwiczyć klatki. " W sumie to wydaje mi się, że on to powiedział, bo nie umiał niczego innego wymyślić. Nie wiedział i do dziś nie wie, co mi naprawdę było. [...]

Napisałeś ćwiczenie : E: 11, 11, ból kostki -> to myślałem że podczas ćwiczenia to się stało :D Co do zdjęć to nie wiem, jak uważasz. Tylko żebyś przykładowo za pare miesięcy zrobił też np, przed ćwiczeniami.

buhahahahah ggobo znam ten bol najgorsze w tym wszystkim sa kwadraty i inne trojkaty Misiu :D

[...] złych opinii wiec go nie wykonuje, choc kiedys wykonywałem, teraz przy FBW to losowo zalezy ale albo : wyciskanie zolnierskie, wyciskanie hantli, arnoldki, unoszenie na boki, podciaganie do brody, unoszenie w opadzie - standart :-D Ale jak juz wspomnialem ten bol byl po zwyklym wyciskaniu hantli nie wielkim ciezarem w zakresie 12-20 powtórzen.

nie wiem jaki masz bol :P mialem pare razy cos w stylu "jak zle spisz" ze np. w karku nie mam pelnej wladzy ale to przechodzi po max paru dniach jak napsialem jak to meisnie to nie masz co nad soba sie uzalac co innego jaks kosci/stawy musisz sie liczyc z tym ze szachy to nie sa i mozesz miec poobijane miesnie/kosci nadwyrezone [...]